Quais são as melhores almofadas para dormir

É consensual que dormir bem depende de preparação prévia, seja do corpo, com um bom banho, ou da mente, ao desligar-se do telemóvel e da TV. Contudo, o espaço em que se dorme, e principalmente a cama e o colchão, merecem atenção especial.

Assim, as melhores almofadas para dormir são aquelas que se encaixam nas preferências, necessidades e na forma de dormir de cada um. Isto porque há quem durma de lado, de barriga para cima ou para baixo. Há ainda quem sofra com dores nas costas, ressone ou que esteja em condições especiais, como as grávidas. Logo, é preciso uma almofada específica para cada caso.

Melhores almofadas para dormir muito bem

Para saber qual é a almofada ideal, confira a lista que fizemos com os melhores e principais modelos para cada tipo de dorminhoco!

#1 Almofada Visco Pikolin

Esta é uma almofada clássica e de ótima qualidade. A Almofada Visco Pikolin possui preenchimento 100% viscoelástico e a sua firmeza é média. O seu tratamento termo regulador é um diferencial, pois equilibra a temperatura corporal durante o sono. É indicada para todas as posições de sono.

Preço: 60,86€ Comprar ⇒

#2 Almofada Visco Soft Pikolin

Esta almofada é a ideal para quem dorme de barriga para baixo e para o descanso das crianças. Trata-se de uma almofada de fibra, com fronha e sem fecho de correr, o que garante a segurança das crianças, evitando a asfixia. Permite um descanso totalmente higiénico graças ao tratamento antibacteriano e ao facto de ser lavável a 40ºC.

A posição de barriga para baixo é a menos recomendada para a saúde das suas costas, sobretudo da região cervical, por isso é recomendável o uso de almofadas mais suaves e de firmeza baixa, tal como a Visco Soft da Pikolin.

Preço: 58,49€ Comprar ⇒

#3 Almofada viscoelástica Aloe Vera 

A almofada viscoelástica Aloe Vera da marca Todocama oferece versatilidade e conforto, graças à sua combinação de flocos de memória de gel e fibra. Pode ajustar a sua altura até 18 cm, permitindo um suporte personalizado. Ao contrário das almofadas tradicionais, esta possui um núcleo de memória adaptável ligeiramente maior. O tecido elástico Aloe Vera é suave, fresco e transpirável, com propriedades calmantes naturais para a pele. Além disso, a capa acolchoada proporciona uma sensação de conforto adicional.

Preço: 18,19€ Comprar ⇒

#4 Almofada anti-ressono Pikolin

Ressonar incomoda tanto quem o tem como quem dorme ao seu lado. Neste caso é preciso ajuda para noites melhores e mais qualidade de vida. Logo, a almofada anti-ressono Pikolin é uma grande aliada. Esta é do tipo cervical e a sua altura favorece que as vias respiratórias fiquem mais livres para que o ar passe com mais facilidade.

Preço: 48,95€ Comprar ⇒

#5 Almofada ergonómica para as pernas

Quem dorme de lado ou de barriga para cima pode ter problemas por causa do mau alinhamento da coluna vertebral e da má circulação. Então, além de uma almofada adequada para a cabeça, uma boa ajuda é utilizar uma almofada ergonómica para as pernas.

Quem dorme de lado deve usá-la entre os joelhos. Já quem dorme de barriga para cima pode colocá-la por baixo das pernas, próxima dos pés, para elevá-los e melhorar a circulação sanguínea.

Preço: 15,24€ Comprar ⇒

#6 Almofada de gravidez Smoothy

Dormir bem durante a gravidez é um desafio, principalmente nos meses finais. Então, a almofada de gravidez Smoothy proporciona mais conforto e noites melhores.

Esta almofada foi desenvolvida com a ajuda de terapeutas para preencher todos os “buracos” da cabeça aos pés, o que traz bem-estar à coluna vertebral. Mais ainda, possui diferentes cores e tamanhos, tendo em conta as necessidades, e permite diferentes posições de conforto.

Preço: 50,81€ Comprar ⇒

#7 Almofada cervical de espuma viscoelástica 

Para aliviar dores nas costas e nos ombros, uma almofada ortopédica é a mais indicada. A almofada cervical, da marca Saheyer, possui um desenho ergonómico para alinhar a coluna e aliviar a pressão no pescoço e nos ombros.

Esta almofada conta também com ótimos materiais e é feita com espuma viscoelástica de memória com 1,3kg de peso. É indicada para quem dorme de lado, de barriga para cima ou para baixo.

Preço: 44,72€ Comprar ⇒

#8 Almofadas plumas de ganso Puredown

As almofadas de plumas de ganso são clássicas, tradicionais, muito confortáveis e macias. Para quem aprecia este modelo, esta é uma ótima opção entre as melhores almofadas para dormir.

Com preenchimento de plumas de ganso, as almofadas Puredown são revestidas com tecido 100% algodão. Além disso, possuem certificação, em função da sua produção com recursos naturais e sem crueldade com animais.

Preço: 61€ (pack de duas almofadas) Comprar ⇒

#9 Almofada anti-ácaros Pikolin

Esta é uma almofada de fibra oca de silicone que oferece um toque muito suave, semelhante ao da penugem, mas com uma diferença: a sua característica anti-ácaros. Isto ocorre devido à sua capa exterior, feita com 100% de algodão, que possui um tratamento antiácaros, ajudando a minimizar os sintomas de alergia a estes microrganismos.

É uma almofada de fibra de fácil manutenção, pois pode ser lavada e seca na máquina. Para aqueles que procuram uma almofada hipoalergénica com firmeza média, a almofada anti-ácaros Pikolin é a escolha ideal.

Preço: 22,40€ Comprar ⇒

#10 Almofada Visco de bambu

A Almofada Visco de bambu da marca Velfont combina suporte avançado e excelente respirabilidade. O seu núcleo perfurado de alta densidade, feito de espuma de memória de gel, reage ao peso e à temperatura corporal, proporcionando o suporte adequado e aliviando a pressão nos pontos de contato. Esta almofada é a escolha perfeita para pessoas de estatura média ou grande que preferem dormir de lado, graças à sua firmeza média alta.

A capa dupla de bambu, respirável e sustentável, é fácil de remover para lavagem e manutenção, mantendo a almofada fresca graças à capacidade de absorção do bambu.

Preço: 66,08€ Comprar ⇒

#11 Almofada penas de pato

As penas compõem algumas das melhores almofadas para dormir, o que não é novidade. Mas uma opção um pouco mais barata é a almofada de penas de pato. Com preenchimento de penas e tecido que a reveste em 100% algodão, esta almofada garante suavidade, leveza e conforto. 

Preço: 59,84€ (pack de quatro almofadas) Comprar ⇒

#12 Almofada Cooper Pikolin

A Almofada Cooper da Pikolin é uma boa aliada para regular a temperatura corporal. Isto porque evita a transpiração e conta com componentes mais respiráveis, o que é um alívio para aqueles que transpiram muito ao dormir.

Além disso, conta com bons materiais, como fibra hipoalergénica, com fronha de microfibra. Esta é uma das melhores almofadas para dormir nos casos de quem tem sensibilidade ao calor, dorme em qualquer posição e gosta de firmeza média. 

Preço: 25,95€ Comprar ⇒

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Mas será que tem mesmo de ser assim? E se existisse uma solução simples de implementar para aumentar a segurança destes passeios? Talvez a resposta que procura esteja numa pulseira GPS infantil. Vamos saber do que se trata?

Pulseira GPS infantil: o que é?

As pulseiras identificadoras podem ser muito mais do que espera e ir para além das famosas placas metálicas com dados impressos. Com a tecnologia atual, já tem disponíveis gadgets que prometem dar mais segurança aos pais de crianças mais pequenas – especialmente das mais traquinas, que teimam em desaparecer da vista no espaço de um segundo.

Uma pulseira pode, por exemplo, conter um dispositivo GPS e estar conectada ao telemóvel, que vai ler a sua localização com a ajuda de uma ligação à internet. Há gadgets que enviam um e-mail aos contactos pré-definidos, como os dos pais, indicando que a pulseira – e a criança, claro – saiu de um determinado local.

As pulseiras podem, até, ser lidas através de smarpthones (graças aos códigos QR). Os dados contidos vão desde o nome, morada e contacto dos pais, até informações relativas a emergências de saúde (grupo sanguíneo, medicação, alergias, etc.). Nessa altura, é enviado um e-mail ao responsável, alertando que a pulseira foi lida e indicando a sua localização.

A Pulseira GPS infantil é uma solução tecnológica que tranquiliza os pais sobre onde estão os mais pequenos. Isto pode ser muito útil especialmente em viagens, mas também no dia a dia.

Como inserir e alterar dados numa pulseira GPS infantil?

Os dados que quer ver disponíveis na leitura da pulseira são sempre editados online e a qualquer altura, através de uma página restrita ao utilizador.

Ao contrário das chapas metálicas, as pulseira GPS infantil permitem alterar os dados de morada e contacto telefónico em alturas de férias, por exemplo. A boa notícia é que grande parte destes gadgets podem ser lidos em inglês, permitindo a sua utilização no estrangeiro. Por isso, se vai de férias com os mais novos, esta talvez seja uma boa ideia para garantir a tranquilidade durante os dias de passeio e descanso.

Pulseiras GPS infantil: 8 opções em que pode apostar

Em várias cores, materiais e tamanhos, é possível comprar uma pulseira à medida do gosto dos mais pequenos. Com a tecnologia atual, deixamos as bandas de silicone de lado e apostamos nos modelos de relógios que até fazem chamadas de emergência para contactos pré-definidos. Veja a nossa seleção, escolha a sua compra e viva mais os seus passeios.

1. Kesasohe: relógio inteligente para crianças

Esta é uma opção para quem deseja muitos recursos num só aparelho. O Kesasohe está disponível em 3 cores (rosa, azul e preto) e conta com as seguintes características:

• Ecrã tátil de 1,44 polegadas
• Adequado para crianças dos 4 aos 12 anos
• Chamadas bidirecionais entre pais e filhos
• GPS e rastreamento de trajetória
• Modo de sala de aula para evitar distrações durante a escola
• Resiste à água, suor e é resistente o suficiente para a lavagem das mãos
• Compatível com cartões SIM 2G e a aplicação “Settracker 2”
• Botão SOS que ao ser pressionado 3 vezes, o relógio liga automaticamente aos contactos da família estabelecidos
• Alerta enviado aos pais quando a criança se move para fora da área de segurança

Preço: a partir de 24,39€ Comprar ⇒

2. Lylica relógio inteligente para crianças

O Lylica relógio inteligente é uma ferramenta incrível e divertida para os mais pequenos e tem as seguintes opções de cores: azul, rosa, fúcsia e também roxo e amarelo. Apresenta as seguintes características:

• Ecrã de 1,54 polegadas
• Adequado para crianças dos 3 aos 12 anos
• Personalização total com papéis de parede
• Chamadas, incluindo opção de chamada SOS
• Modos de aprendizagem e jogos educativos
• GPS e rastreamento da localização da criança
• Câmara e leitor de música

Preço: 37,99€ Comprar ⇒

3. G36 relógio de criança com GPS

Aqui tem mais uma opção a considerar, focada sobretudo na segurança máxima da sua criança. O G36 contém diferentes funcionalidades, entre as quais:

• Rastreamento em tempo real da criança
• Botão SOS que permite pedidos de ajuda instantâneos
• Funciona como um telemóvel e permite chamadas para dois números configuráveis
• Configuração de alarmes por zonas para quando a criança se afasta de áreas designadas
• Bluetooth 4.0
• Compatível com cartões SIM das principais operadoras e com a aplicação “Settracker”

Preço: 40,84€ Comprar ⇒

4. Vannico relógio GPS para crianças

Se quer ver mais opções, também deve avaliar esta, pelo seu design moderno e por ter sido projetado para atender às necessidades de toda a família. Está disponível nas cores azul, rosa e preto, salientando-se como principais características:

• Adequado para crianças dos 3 aos 12 anos
• Localização precisa e em tempo real
• Botão SOS para emergências
• Resistência à água
• Modo de sala de aula para que não interfira nos estudos da criança
• Armazena até 10 números de telefone e permite chamadas bidirecionais entre estes
• Requer um cartão SIM 2G e a aplicação “SetTracker 2”

Preço: 50,81€ Comprar ⇒

5. Relógio inteligente Ruopoem

Este relógio inteligente infantil é uma combinação incrível de segurança e entretenimento, garantindo que as crianças fiquem seguras e desfrutem de uma série de recursos emocionantes. Eis porque este relógio é uma excelente escolha:

• Ecrã HD protetor dos olhos de 1,44 polegadas
• Chamada bidirecional e chat de voz
• Relógio à prova de água
• Função SOS para as crianças poderem pedir ajuda em situações de emergência
• GPS para rastrear a localização em tempo real
• Contém um modo de sala de aula
• Compatível com um cartão SIM 2G e a aplicação “SetTracker 2”

Preço: cerca de 88,62€ Comprar ⇒

6. Relógio inteligente para crianças ADUOGENG

Este relógio inteligente é ideal para crianças a partir dos 5 anos, tornando-se um presente excelente para diversas ocasiões, como aniversários, o início das aulas ou o Natal. Destacam-se nas suas características:

• Estilo versátil, com correia de silicone que oferece duas opções de uso divertidas
• Chamadas 4G e chat familiar
• Rastreamento preciso da localização da criança através de aplicação móvel
• SOS rápido ativado com um simples toque de 5 segundos para os 3 contactos de emergência pré-definidos
• Modo de aula e horário escolar
• Funções para rejeitar chamadas desconhecidas

Preço: 89,99€ Comprar ⇒

7. Relógio inteligente para crianças Krostming

Com um design mais clean e um pouco menos infantil, certamente este gadget agradará às crianças mais crescidas. O Krostming tem óptima qualidade e está disponível nas cores azul, preto e vermelho. Verifique as suas características:

• Funciona como um smartphone, com acesso a redes 4G e WiFi
• Posicionamento GPS em tempo real
• Chamadas de vídeo e leitor de música no pulso
• Resistente à água
• Botão SOS
• Cartão 4G Nano SIM
• Zonas de segurança para um acompanhamento preciso da criança
• Pedómetro para registo de passos e atividade diária da criança
• Modo de sala de aula e de não incomodar

Preço: 97,58€ Comprar ⇒

8. Elari relógio inteligente para crianças

Por último, este modelo é mais uma solução abrangente para manter as crianças seguras e permite que os pais estejam sempre conectados com elas. Conta como principais características:

• Ecrã colorido de alta resolução, com 1,4 polegadas
• Localização em tempo real e de forma precisa
• Botão SOS
• Proteção contra água e micro partículas
• Controlo remoto com a aplicação “Elari SafeFamily”
• Definição de zonas seguras e envio de notificações aos pais se as crianças saírem dessas áreas
• Os pais podem convidar familiares para controlar os movimentos da criança e trocarem mensagens de voz
• Outras características: voz, chat, emojis, ranhura para cartão micro SIM, acelerómetro, podómetro, Bluetooth 3.0 e modo “hora de sala de aula”

Preço: 54,02€ Comprar ⇒

Para encerrar as nossas dicas, quase todas as pulseiras GPS infantis que sugerimos precisam de um cartão SIM para ativar todas as suas funções. Por isso é importante verificar a compatibilidade de cada modelo, pois pode haver variação entre compatibilidade com a rede 2G ou 3G.

Pulseira GPS infantil: principais funções

Este gadget tecnológico engana facilmente por ser muito parecido com um relógio de pulso comum. Contudo, o aparelho apresenta muitas outras características dependendo do modelo ou da marca, em versões mais simples até as mais complexas. Independentemente das suas variações, a sua função básica é a capacidade de rastreamento, ou seja, de enviar a localização exacta via GPS da pessoa que está a usar a pulseira.

Além disso, há muitas outras funções e características a depender do localizador infantil escolhido. As principais são: funcionar como relógio, realizar chamadas para telemóveis, capacidade de visualizar a localização no mapa, botão SOS para pedir socorro, pulseira resistente à água, durabilidade da bateria, distância que o GPS alcança e, ainda, poder ouvir o que está a acontecer com quem está a usar a pulseira.

Necessidade contemporânea

Não são poucas as vezes em que os pais ou responsáveis pelos miúdos ficam a procurá-los ao fazer compras numa feira, num shopping ou durante um passeio pelo parque. A quantidade de pessoas nestes locais e os inúmeros motivos que despertam rapidamente a atenção das crianças são duas agravantes para que os pais fiquem de olho nas crianças.

Quando se programa uma viagem ou um passeio para um sítio diferente, há ainda mais apreensão e cuidado com os mais pequenos, principalmente quando estes estão a viajar com a escola ou outras pessoas que não sejam os progenitores. No dia a dia, a maioria dos pais está a trabalhar, longe de seus filhos, sem saber o que pode estar a acontecer a eles.

Por fim, outra situação que não gostamos de pensar é o caso de uma criança estar perdida e não saber voltar a casa sozinha. Infelizmente, isto pode acontecer a qualquer um.

Estas situações e tantas outras mais podem tornar-se mais tranquilas com uma simples ajuda: a pulseira GPS infantil.

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Kit de cerveja artesanal: o que é?

Produzir cerveja em casa é um processo que cada vez mais ganha adeptos, e o kit de cerveja artesanal é um dos responsáveis por essa popularização crescente. Um dos motivos para isso é que o kit vendido é um facilitador para quem quer produzir a bebida, já que ele contém todos (ou quase todos) os equipamentos e ingredientes necessários para a produção, além de uma receita com o passo a passo.

O modo de fabrico e os ingredientes são os dois principais responsáveis pela diferença entre cerveja artesanal e industrial. Logo, os sabores, as cores, a densidade e os aromas diferenciados da cerveja artesanal são fruto do processo de fabrico, controlado bem de perto pelo produtor, que elabora uma cerveja puro malte, carbonatada e com fermentação natural.

Este processo não acontece durante o fabrico da cerveja industrial, que é filtrada e diluída em água. Ela pode receber, ainda, aditivos como antioxidantes, estabilizadores e corantes, além de ter, na sua base, malte de cevada, cereais não maltados e hidratos de carbonos, como arroz e milho.

Então, antes de começar a produção, é preciso considerar alguns pontos essenciais. Em resumo, há 4 passos que consideramos iniciais neste processo.

Kits de cerveja artesanal: quais são as indicações para iniciantes

Há muitas opções na hora de fazer a compra do kit de cerveja artesanal, seja para produzir a sua própria cerveja ou para presentear alguém que aprecie a cerveja artesanal. Para ajudar na escolha, indicamos 5 opções abaixo que prometem ser de fácil elaboração.

1. Brew Monkey – kit de cerveja loira 

Com o kit Brew Monkey de elaboração de cerveja loira, é possível produzir 5 litros de bebida. Cada kit contém um balde de fermentação com uma válvula de escape que pode ser usada várias vezes, e um pacote de ingredientes pronto a usar com quantidades frescas e pesadas com precisão de malte, lúpulo e levedura. O teor alcoólico aproximado é de 6,4%.

Este kit apresenta uma receita para o fabrico em 8 etapas simples para que se possa aventurar como cervejeiro, e tem disponível um manual multilingue e instruções em vídeo. Uma desvantagem é que o kit não contém garrafas para colocar a cerveja, por isso devem ser compradas em separado 15 garrafas. Além disso, vai precisar também de duas chaleiras de 7 litros, coador, colher de madeira, termómetro, e açúcar granulado.

Uma vantagem do kit é que pode ser reutilizado, sendo necessário apenas comprar os pacotes de ingredientes Brew Monkey para fazer mais cerveja.

Preço: 41,95€ Comprar ⇒

2. BrewBarrel – Kit premium de cerveja alemã IPA

Este kit contém todos os utensílios e ingredientes necessários para a produção da cerveja artesanal alemã IPA, incluindo um barril para armazenar o produto.

Preparar a sua cerveja artesanal vai demorar apenas dez minutos, com recurso a um manual fácil e ilustrado com o passo a passo, sem limpeza ou alvoroço desnecessário. E poderá desfrutar da sua cerveja caseira artesanal recém-obtida da torneira integrada, após apenas uma semana.

Preço: 55,79€ Comprar ⇒

3. Youngs Brew Buddy – kit de iniciante 

O kit de cerveja para iniciantes da Youngs Brew é ideal para os cervejeiros iniciantes. O kit inclui um conjunto completo de instruções e equipamentos necessários para a produção da sua própria cerveja em casa com muita facilidade.

Com um teor de álcool de 4,5%, este kit proporciona 40 “pints” de cerveja, ao estilo dos pubs do Reino Unido. Em cerca de 21 dias, terá a sua própria cerveja pronta para saborear, e só precisa de adicionar água e açúcar. 

Preço: 39,65€ Comprar ⇒

4. ‎Craft A Brew – kit para produção de cerveja Ale Americana pálida

Este kit de preparação de cerveja é perfeito para quem já experimentou o entusiasmo de fazer cerveja em casa.

Em vez de comprar novos kits de iniciação, obtenha uma recarga da receita e continue a criar cervejas excepcionais. Cada kit de ingredientes vem completo com tudo o que precisa, desde o extrato de malte seco e lúpulo até a levedura, garantindo que está preparado para fazer a próxima cerveja do mês. 

Esta American Pale Ale tem uma capacidade de produção de um galão, equivalente a 3,79 litros. Trata-se de uma cerveja com um sabor equilibrado de malte, um toque amargo e subtis nuances de lúpulo, trazendo à lembrança as características da Sierra Nevada Pale Ale. 

Preço: 60,98€ Comprar ⇒

5. ‎Brew & Share – kit para produção de cerveja Red Ale com mandarina bavária

Este kit inovador é um convite para explorar a produção de cerveja com uma abordagem autêntica, pois contém apenas os quatro ingredientes essenciais: malte, lúpulo, levedura e água. Adeus aos extratos e aditivos!

O kit inclui tudo o que precisa, desde o barril com tampa e torneira até a levedura e os ingredientes necessários. O processo é simples e prático, permitindo cozinhar, fermentar e partilhar a sua cerveja diretamente do barril de aço inoxidável incluído. Em apenas duas semanas, terá cerca de 4,5 litros da sua cerveja Red Ale pronta para ser apreciada.

O teor alcoólico final dependerá do seu desempenho caseiro, mas fica aproximadamente entre 5,2 e 5,6% com base no processo de maceração. 

Preço: 42,14€ Comprar ⇒

O que considerar antes de comprar um kit de cerveja artesanal

1. Compreender as etapas e o processo

Antes de se aventurar como um cervejeiro iniciante, é muito importante aprender de maneira geral como ocorre a produção da cerveja artesanal. Isto é fundamental, então, porque significa compreender todas as etapas, como os ingredientes interagem e o que deve ser ou não feito durante o processo, para que se obtenha uma boa cerveja artesanal como resultado.

2. Definir o estilo de cerveja

Depois disso, o segundo passo é definir qual é o estilo e o tipo de cerveja preferido para degustar ou partilhar com os amigos antes de escolher o kit de cerveja artesanal. Contudo, caso o tipo predilecto seja Lager, é bom saber que esta cerveja é mais difícil de ser produzida numa primeira vez. Assim, nesse caso, para diminuir o risco de erro, recomenda-se iniciar com uma cerveja artesanal do tipo Ale.

3. Definir os ingredientes

A escolha dos ingredientes principais é outro ponto que deve ser considerado pelos iniciantes, pois é mais indicado produzir cerveja artesanal apenas com cevada e malte nas primeiras vezes. A cerveja de trigo, ou outra que exija muitos cereais não maltados na sua composição, pede mais controle e técnica no processo de brassagem ou mosturação (etapa em que a farinha dos cereais é misturada com água quente para dar origem ao mosto).

4. Não iniciar com cervejas de teor alcoólico muito alto

A última dica a ser ponderada é optar por fazer uma cerveja que não tenha um teor alcoólico muito elevado, pois estas são mais difíceis de serem produzidas e exigem técnicas mais apuradas em relação às etapas de fermentação, mosturação ou brassagem e maturação.

Depois desses passos, é a hora de escolher o kit de cerveja artesanal para, em seguida, meter as mãos na massa.

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Organizamos as ideias, juntamos uma boa dose de inspiração e voilà. A nossa super-super pesquisa resulta numa lista de must have que não dá margem para erros.

Procura prendas originais para homem? É o seu dia de sorte…

… Porque, por hoje, somos os seus assistentes de compras.

Presentear alguém querido nem sempre é fácil, ainda mais quando se quer sair do óbvio. Então, confira as nossas sugestões de prendas originais para homem para inspirar nas compras.

Dúvida cruel

Aquela data especial está cada vez mais próxima e não se quer deixar o namorado, o marido, o amigo, o irmão, o pai ou o avô de mãos vazias. Pior do que isto, é quando compramos uma prenda qualquer, no último momento, só para não desapontar quem gostamos. Quem nunca passou por uma situação parecida?

Assim, não saber o que oferecer como prenda pode causar um certo cansaço, ainda mais quando já presenteamos muitas vezes a mesma pessoa. Logo, o stock de ideias fica vazio, a desejar novidades. Pensando nisto, elegemos 26 prendas originais para homem para inovar e surpreender!

Alerta #1 Bolsa Wylson Bay

Uma bolsa não é o acessório indispensável no dia a dia só das mulheres, porque os homens também têm coisas a levar para o trabalho, para a universidade ou numa viagem. Por associarmos este acessório mais ao universo feminino, esquecemo-nos que ele pode ser a prenda ideal para homem.

Com toda a certeza, a bolsa Wylson Bay é ótima sugestão. Ela tem um bom tamanho, conta com uma alça ajustável, é feita em couro e material sintético.

Preço: diferentes modelos a partir de 39€ Comprar ⇒

Alerta #2 Óculos de sol cool

Se o homem em questão é um entusiasta das atividades ao ar livre, os óculos de sol são um acessório indispensável. Não são apenas um símbolo de estilo, mas também uma proteção essencial contra os raios solares nocivos. Além disso, garantem uma visão nítida e clara durante todas as suas aventuras. Se procura o presente perfeito para um homem ativo, os óculos de sol são a escolha ideal, combinando estilo e proteção para que desfrute ao máximo das atividades ao ar livre.

Preço: começam nos 2€ e vão até aos 120€ Comprar ⇒

Alerta #3 Mesa de matraquilhos

Se é um apaixonado por entretenimento e competição, uma mesa de matraquilhos é a prenda perfeita. Esta peça não só proporciona horas de diversão, como também promove a camaradagem e a competição saudável.

É um presente que combina o melhor do entretenimento com o espírito competitivo, tornando-se uma adição incrível para a sua casa ou espaço de lazer. Prepare-se para um campeonato doméstico deste desporto!

Preço: 111,81 € Comprar ⇒

Alerta #4 Conjunto LEGO

Se for um apaixonado por construção e criatividade, um conjunto LEGO é o presente ideal. Estas peças coloridas são apreciadas por adultos e por crianças. Permitem a construção de réplicas de carros icónicos, motas, monumentos mundiais, barcos imponentes e até animais. Será, sem dúvida, um presente perfeito para um homem criativo e curioso! E se o conjunto estiver relacionado com algo que ele adore, como por exemplo um carro de Fórmula 1, será ainda mais especial!

Pode comprar vários conjuntos da LEGO para adulto na Amazon, a partir de 20,49€.

Alerta#5 Acessórios de running

Se o homem em causa passa mais tempo a correr do que sentado no sofá a fazer maratonas de séries, então vai adorar aumentar a coleção de acessórios e gadgets de running. A nossa proposta: uma pulseira ideal para treinos, que funciona quase como um smart watch, controlando a alimentação, as horas de sono e os números essenciais para medir a qualidade da corrida.

Se o item já canta no pulso do presenteado, que tal umas sapatilhas de corrida ou uns auriculares novos para ouvir a playlist do treino?

Relógio de treino Polar na Sport Zone por 79,99€; Auriculares de desporto na Sport Zone por 19,95€. Ou uns ténis para vários gostos e preços na JD Sports.

Alerta#6 Chewbacca Deluxe – Star Wars

Se o homem que receberá a prenda é fã da saga Star Wars, o Chewbacca, um dos personagens mais queridos desta série de filmes, irá agradar imenso aos mais crescidos. Certamente, esta dica é apropriada para homens que gostam de decorar o seu quarto, a sua casa ou o seu local de trabalho com referências aos gostos pessoais.

Então, esta é uma das prendas originais para homem que sugerimos, também para aqueles que gostam do mundo nerd, tecnológico ou que trabalham numa startup, por exemplo.

Preço: 43,63€ Comprar ⇒

Alerta#7 Livro de referência

Se é fã de uma boa leitura e aprecia histórias que o fazem viajar na imaginação, “O Deus das Moscas” é uma escolha de presente a considerar. Este clássico literário coloca um grupo de rapazes numa ilha deserta, explorando como a convivência pode despertar os instintos mais primitivos.

Com um exemplar de “O Deus das Moscas”, vai mergulhar numa narrativa que o vai fazer refletir sobre a sociedade e a natureza humana. Um presente ideal para quem aprecia livros que desafiam a mente!

Preço: 6€ Comprar ⇒

Alerta#8 Um item para começar um desporto

Para os apaixonados por desporto, que estão de olhos postos numa nova modalidade ou que adorem experimentar novidades que movimentem o corpo e a vida, ofereça um acessório que o motive a dar o start.

Que tal uma tenda para fazer campismo? Se o homem for o seu par para a vida, ainda vão encontrar na tenda a desculpa perfeita para umas escapadinhas românticas. Um saco de boxe, uns patins, um skate ou uma bike também podem ser um grande presente.

A nossa sugestão de saco de boxe à venda por 27,43€ na Amazon Espanha.

Alerta#9 Pulseira Tommy Hilfiger

Os homens estão a incluir as joias e os acessórios cada vez mais nos seus looks. Como resultado, estas peças ganham destaque também nas opções originais de prendas. A pulseira Tommy Hilfiger é bastante bonita e promete causar sorrisos. É feita em couro e aço inoxidável, que são excelentes materiais, muito resistentes e bonitos.

Preço: 59,97€ Comprar ⇒

Alerta#10 Um item de colecionador é uma prenda original

Se estamos a falar de um homem que adora colecionar, o primeiro passo – se ainda não conhecer profundamente os gostos do eleito – é descobrir qual é a coleção que vai ficar enriquecida com a sua prenda. Selos, moedas, miniaturas, canecas, discos de vinil… Seja como for, esta é uma das prendas originais para homem que vai mostrar o quanto está de olhos postos nos seus gostos e o quanto dedicou tempo à escolha. Mais uma sugestão de prendas originais para homem.

Sugerimos uma colecção de selos inglesa à venda na Amazon Espanha por 4,06€. Vai encontrar por lá muitas outras soluções.

Alerta#11 Echo Dot

Para homens modernos e amantes da tecnologia, o Echo Dot é a prenda perfeita. Este aparelho é uma caixa de som alti-falante inteligente, controlada por voz, que utiliza o Alexa Serviço de Voz. Conecta-se ao Alexa para tocar música, narrar notícias, dizer a previsão do tempo, responder a perguntas, definir alarmes, ligar a TV, as luzes e outros dispositivos da casa.

Tudo isto é feito, além de outras funções, através do comando de voz, então é só pedir que o aparelho faz. Antes disso, é preciso configurar a aplicação Alexa instalada num smartphone. A Echo Dot, sem dúvida, é uma das prendas originais para homem! Concorda?

Preço: 66,06€ Comprar ⇒

Alerta#12 Um objeto vintage é sempre um bom presente

Para homens cheios de personalidade e requintados, um objeto vintage pode ser mesmo a melhor compra. Seja para decorar a sala, o quarto ou o escritório, para dar uso ou para exibir na prateleira dos colecionáveis, a ideia é escolher um objeto à medida do homem. Uma câmara fotográfica analógica antiga, um gira-discos, um disco de vinil que seja o objeto-desejo, uma peça de decoração ou, até, um brinquedo antigo são boas ideias e vão ser prendas super originais.

A nossa sugestão: gira-discos na Amazon Espanha, por 49,99€.

Alerta#13 Meias coloridas

Qualquer homem usa meias diariamente, então esta é uma prenda muito útil e acessível. De facto, onde está a originalidade nesta peça tão usual e comum? Está nos padrões e na diversidade de cores! Dessa forma, umas meias em algodão nunca decepcionam, e há imensos padrões à escolha.

Outro aspeto que conta positivamente é que as meias estão mais à mostra §e passaram também a compor o visual. Então, é só escolher algumas e fazer um embrulho bonito.

Meias Springfield: a partir de 1,99€ Comprar ⇒
Meias Pull & Bear: a partir de 5,99€ Comprar ⇒

Alerta#14 A camisola do clube

Prendas originais para homem: é um apaixonado pelo desporto rei e não abre mão da companhia dos jogos de futebol? Então, vai adorar receber a camisola nova do seu clube do coração – ou até mesmo uma vintage que remeta aos anos mais áureos da sua equipa.

Camisola comemorativa dos 125 anos do Porto aqui (84€), camisola retro do Benfica Bola de Ouro 1965 aqui (39,99€), pack estojo com réplica da camisola Fernando Peyroteo, bola retro, medalha de bronze e selo comemorativo, do Sporting, aqui (99,90€).

Alerta#15 Backture – saco de dormir para acampar

Se quem vai receber a prenda tem um perfil mais aventureiro, vai adorar um saco de dormir para acampar. Ainda mais, vai ficar surpreendido, pois, seguramente, esta é uma daquelas prendas originais para homem.

Além disso, a composição do saco de dormir para acampar Backture é uma vantagem, já que é impermeável, adequado a temperaturas de 5 a 25℃, conta com espaço para acomodar a cabeça e acompanha um saco para transportar.

Preço: 34,99€ Comprar ⇒

Alerta#16 Garrafas térmicas para café e chá

Para os adoradores de chás e que gostam de inovar na altura de preparar o café, uma garrafa cheia de pinta é a ideia super trendy que estava a faltar. Giras e práticas, são aquela prenda que vai fazer com que se lembrem sempre de si ao longo do dia. Sugira um café preparado na garrafa com canela e óleo de coco.

Esta termos elegante custa 24,39€ na Amazon Espanha, mas encontra lá para todos os preços.

Alerta#17 Kindle – leitor de livros

Já há algum tempo que o leitor de livros digitais se está a popularizar. A princípio, isto foi mais impulsionado por quem quis trocar os livros de papel pelos de formato digital. Entretanto, hoje, o Kindle leitor de livros tornou-se uma alternativa para os apaixonados pela leitura e por quem precisa de estudar. Isto porque pode-se alternar as formas de leitura, ao optar pelo livro tradicional ou digital de acordo com as necessidades.

Uma coisa é certa: esta prenda é original para o leitor.

Preço: 110,80€ Comprar ⇒

Alerta#18 Mini cafeteira portátil – a melhor prenda original

Mais um must have para apaixonados por café e, desta vez, a ideia é inteiramente dedicada aos homens que têm pouco tempo e passam a  vida a correr de um lado para o outro. A mini cafeteira portátil vai connosco a qualquer lado e dá-nos café a qualquer hora.

Pode comprar esta na Amazon, por 53,30€.

Alerta#19 Cuecas boxers com padrão

Se a intimidade permite, porque não apostar em cuecas originais? Acima de tudo, roupas íntimas são aquele tipo de peças de que se precisa sempre. Assim, as cuecas boxers com padrão são uma dica de prenda que agrada pela sua qualidade (são feitas em algodão) e pela sua estética. Por fim, esta é uma dica mais acessível e pode montar um kit com as peças.

Preço: a partir de 12,99€ Comprar ⇒

Alerta#20 Uma viagem

Esta ideia é simples de preparar, mas vai exigir algum cuidado no planeamento. Uma coisa é certa: é impossível não adorar receber uma viagem.

Vá ao Booking ou à Odisseias e mãos à obra!

Alerta#21 Kit para barba Camden Barbershop Company

Uma sugestão que deve constar na lista de prendas originais para homem com barba é um kit de cuidados. Dessa forma, o kit para barba Camden Barbershop Company preenche os requisitos. Conta com produtos 100% naturais, como óleo, bálsamo, escova e pente feitos de madeira. Além disso, acompanha um saco para presente feito de forma sustentável.

Preço: 34,19€ Comprar ⇒

Alerta#22 Uma aventura

O homem é um aventureiro por natureza? Então, do que está à espera para lhe oferecer o próximo momento radical? Um passeio de balão, um salto de bungee jump, uma experiência de snorkwalk, uma passeio de BTT, aulas de surf e bodyboard… As opções são mais do que muitas, só resta decidir qual é a perfeita para a ocasião.

Pode comprar um pack Odisseias com 120 opções de experiências de aventura, por 14,90€, ou oferecer umas aulas de Stand Up Paddle no Porto, com a Douro Academy, aqui.

Alerta#23 Passeio em Barcelona: helicóptero, a pé e cruzeiro de barco

A nossa última dica de prendas originais para homem é imperdível. Imagine um passeio por Barcelona por terra, mar e ar. Esta é a proposta, proporcionar uma prenda muito diferente, que não sairá da memória com facilidade. O passeio inicia-se com uma caminhada pelo bairro gótico. Depois, o trajeto continua num barco ao longo da costa, com vista para a cidade e o Mar Mediterrâneo.

Para encerrar, um passeio de helicóptero para apreciar toda a cidade! Sendo assim, não importa o destino, pois há sempre passeios como este para se inspirar e presentear.

Preço: a partir de 83,29€ Comprar ⇒

Alerta#24 Kit para amantes de vinho

Se estamos a falar de um verdadeiro amante de Baco, que tal criar o seu próprio kit de vinhos? Escolha umas garrafas de bons vinhos (diferentes, para que o homem tenha muito que experimentar), e complemente com outras opções super trendy.

As nossas sugestões: arejador de vinho a vácuo (20,32€), saca-rolhas elétrico (23,37€), alcoolímetro de bolso (6,64€).

Alerta#25 Uma prenda para ele & ela

Para o crush, namorado, marido, noivo, date… Que tal uma prenda original e super sexy para aproveitarem o tempo a dois? Uma lingerie promete fazer as delícias de 9 entre 10 homens, e um kit sensual com óleos e brinquedos pode mesmo apimentar a relação e marcar a vossa história.

As nossas sugestões: para estimular, a lingerie Women Secret; e para apimentar as relações com sensações de calor e frio, o gel Volume Excite Man (17,50€).

Alerta#26 Suplementos e Vitaminas

Para os homens que gastam imenso dinheiro em suplementos, vitaminas e proteínas, é sempre bom receber um bom kit proteico. Se souber quais os produtos preferidos, melhor ainda.

Encontra várias opções na MyProtein, para diferentes preços.

Prendas originais para homem: a imaginação é essencial

Já encontrou, entre as nossas 26 ideias, o presente perfeito para oferecer na próxima data especial? Prendas originais para homem não faltam, é mesmo só uma questão de dar asas à imaginação. Veja também as nossas ideias de presentes para colegas de trabalho.

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Já chega de mãos ressequidas!

Quem sofre com mãos secas ou gretadas sabe como isso incomoda e pode até doer bastante, dependendo da gravidade. Isto acontece porque a nossa pele vai perdendo a proteção natural com a idade, mas também quando usamos produtos de limpeza diariamente (detergentes e álcool, por exemplo). Mas também existem características genéticas que tornam algumas peles muito mais secas, sensíveis e propensas a gretas do que outras.

Por tudo isso, procuramos e encontramos os 11 melhores produtos para contornar o problema e causar uma deliciosa sensação de suavidade à pele. Logo, ter mãos saudáveis e bonitas está mais perto do que se pode imaginar. Confira!

11 cremes para mãos muito secas

Esta lista traz-lhe os melhores cremes, com características e preços diferenciados, para cuidados das mãos tão necessárias no nosso dia-a-dia. O objetivo é um só: que o leitor encontre o melhor para si!

#1 Nativa Spa Karité

O Nativa Spa Karité é um creme para mãos muito secas que realmente cumpre o que promete. É feito com manteiga karité e óleo 100% puro extraído da semente quinoa. O resultado é um creme ultra-hidratante que forma uma camada nutritiva sobre a pele, aumenta a produção de colagénio, previne que as mãos fiquem ressequidas e percam a elasticidade da pele.

Preço: 10,99€ (75 gramas) Comprar ⇒

#2 Barral Creme de Mãos

Se as mãos estão gretadas ou muito secas, o Barral Creme de Mãos ajuda a resolver o problema. De facto, o seu diferencial são os seus principais ingredientes: o óleo de macadâmia e a glicoproteína antarcticine.

O óleo de macadâmia é muito hidratante e reparador, nutre a pele imensamente e protege dos radicais livres, como stress, poluição e tabaco. Já a glicoproteína antarcticine recupera as gretas e protege do sol e do frio.

Preço: 6,70€ (75 ml) Comprar ⇒

#3 Creme Nivea

Este é o famoso creme Nivea da lata azul, tão cremoso e hidratante que dispensa muitas apresentações. Em resumo, ele possui uma textura muito encorpada, gordurosa e propriedades extremamente hidratantes.

É um ótimo creme para mãos muito secas que também pode ser usado em outras áreas como o rosto e o corpo. Ainda tem um preço atraente e, sabemos bem, resulta sempre!

Preço: 4,51€ (250 ml) Comprar ⇒

#4 Atrix Intensive

O Atrix Intensive é um creme para mãos enriquecido com camomila, que acalma a secura da pele, hidrata e proporciona conforto. Além disso, ele tem uma textura leve e de rápida absorção, sem causar efeito gorduroso ou pegajoso. Por fim, as suas propriedades suavizantes e nutritivas eliminam linhas de secura, gretas e rugosidade.

Preço: 7,99€ (250 gramas) Comprar ⇒

#5 Avène Cold Cream

Este é um creme para mãos muito secas diferenciado porque é enriquecido com Cold Cream, possui água termal, é hipoalergénico (com baixo risco de alergias) e não comedogénico (não causa a obstrução dos poros). No entanto, apesar de ser um creme de mãos concentrado, ele é suave, não gorduroso, hidrata e alivia a pele seca e gretada.

Preço: 7,55€ Comprar ⇒

#6 L’Occitane Karité

L’Occitane é uma marca francesa muito bem avaliada pelos seus cosméticos para o corpo e cabelo. Logo, não seria diferente com o L’Occitane Karité, creme para mãos muito secas. Inegavelmente, o fato de ele ser feito com creme concentrado que contém 20% de manteiga de karité biológica faz a diferença. Isto porque ele penetra com facilidade na pele ressequida, causa nutrição e protege as mãos. O formato da sua embalagem em tubo é perfeito para estar sempre consigo.

Preço: 21,60€ (100 ml) Comprar ⇒

#7 Neutrogena creme de mãos calmante sem perfume

Uma pele mais delicada pede produtos especiais, que não causem mais irritação e proporcionem conforto. De facto, o Neutrogena creme de mãos foi desenvolvido para esse fim. Além de nutrir profundamente a pele seca e gretada, ele tem uma ação calmante que causa alívio imediato. Por fim, não possui perfume, uma boa notícia para narizes sensíveis.

Preço: 6,79€ (50 ml) Comprar ⇒

#8 La Roche-Posay Lipikar Xérand

Com princípios ativos cicatrizantes e hidratantes, o La Roche-Posay Lipikar Xérand é um creme para mãos muito secas no qual deve investir. Ele actua principalmente para restaurar a barreira hidrolipídica da pele, o que traz maciez e flexibilidade às mãos. Forma uma película fina não oleosa na pele e ainda é resistente à água.

Preço: 6,72€ (50 ml) Comprar ⇒

#9 Eucerin Urea Repair

O Eucerin Urea Repair, para além de ser ideal para mãos secas e gretadas, também ajuda em tratamentos médicos e em casos de dermatite atópica. Com o objectivo de proporcionar nutrição intensiva, ele foi formulado com hidratantes naturais, 5% de ureia e ceramidas. Ainda, o Eucerin Urea Repair não conta com corantes, perfumes e a sua textura não é gordurosa.

Preço: 7,28€ (75 ml) Comprar ⇒

#10 Bioderma Atoderm

Este creme para mãos muito secas promete reparar verdadeiramente a pele ressequida e fortalecer as unhas. Desta forma, o Bioderma Atoderm apresenta óleo de karité na sua composição, o que reforça a nutrição e restaura a função de barreira de proteção da pele. Com isto, proporciona um efeito luva, uma espécie de filme protetor de longa duração.

Preço: 7,20€ (50 ml) Comprar ⇒

#11 Nuxe Rêve De Miel

O Nuxe Rêve De Miel possui, como diferencial, ingredientes ativos naturais, como o mel, o girassol, a vitamina E e alguns óleos preciosos. Conta também com uma textura agradável e sedosa. Desta forma, actua para nutrir, regenerar, proteger as mãos e as unhas, além de ser antioxidante e suavizante.

Preço: 6,83€ (50 ml) Comprar ⇒

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Os livros de desenvolvimento pessoal mais vendidos em Portugal

Não importa a área da vida que está a precisar de atenção. Isto porque há um pouco de tudo na lista abaixo com os 15 livros de desenvolvimento pessoal mais vendidos em Portugal.

A lista foi criada com base nos “top de vendas” da FNAC, Bertrand, Portal da Literatura e Wook. Confira as obras e fique a saber qual delas é a ideal para abrir a mente e ajudar na evolução daquilo que precisa!

A Arte Subtil de Saber Dizer que se Foda – Mark Manson

Mark Manson, com a sua honestidade característica, decreta o fim do simples pensamento positivo para uma vida feliz. Assim, o livro A Arte Subtil de Saber Dizer que se Foda desafia os nossos instintos e faz-nos questionar sobre tudo o que sabemos sobre a vida.

Além disso, o autor mostra-nos o caminho para melhorar a vida: aprender a lidar com a adversidade. A partir daqui, com humor e experiências de vida, Manson desperta os leitores para que não se percam num mundo cada vez mais fútil.

Preço: 15,50€ Comprar ⇒

Estamos Grávidos! E Agora? – Carmen Ferreira

Um bebé muda completamente a vida de um casal antes mesmo do nascimento. Por isso, Carmen Ferreira, enfermeira parteira, decidiu ajudar os futuros pais, com dicas práticas e científicas, mas com uma escrita descontraída e leve.

5 importantes etapas são tratadas: a gravidez, o nascimento (parto e pós-parto), o bebé recém-nascido, os desafios do primeiro ano de vida e o planeamento ou a prevenção de uma nova gravidez.

Preço: 19,90€ Comprar ⇒

Como Fazer Amigos e Influenciar as Pessoas – Dale Carnegie

Este é um clássico da literatura motivacional, com mais de 15 milhões de livros vendidos desde a sua publicação em 1937. Então, o que defende Dale Carnegie neste livro? Que a chave do sucesso nas atividades profissionais é o relacionamento pessoal.

Para isso, é preciso saber expressar o que pensa, ser líder e entusiasmar os outros. Logo, pode-se imaginar porque Como Fazer Amigos e Influenciar as Pessoas é um dos livros de desenvolvimento pessoal mais vendidos!

Preço: 16,90€ Comprar ⇒

Está Tudo Fodido – Mark Manson

Autor do bestseller A Arte Subtil de Saber Dizer que se Foda, Mark Manson, em Está Todo Fodido, fala de esperança no caos que vivemos nos dias atuais, já que tudo à nossa volta parece estar terrivelmente mal. Então, com erudição e humor, o autor instiga-nos a ver o mundo com outros olhos.         

Preço: 16,60€ Comprar ⇒

Tu és Aquilo que Pensas – James Allen

Este livro foi escrito há mais de 100 anos e é um guia sobre o poder do pensamento, antes mesmo de o assunto virar moda. Assim, Tu és Aquilo que Pensas, escrito por James Allen, é uma referência para líderes, mestres de desenvolvimento pessoal ou qualquer pessoa interessada no tema. A máxima desta obra é: “domina os teus pensamentos e dominarás o teu destino”.

Preço: 9,99€ (valor promocional, preço original 11,10€) Comprar ⇒

Sapiens: História Breve da Humanidade – Yuval Noah Harari

Sapiens: História Breve da Humanidade é um convite para entender os principais saltos de evolução da humanidade. O autor faz-nos refletir sobre a história do homem desde a Idade da Pedra, a nossa própria existência e o impacto que causamos no planeta.

Por fim, as revoluções tecnológicas e políticas presentes no século XXI mostram como tudo isto nos transformou em deuses, por criarmos e destruirmos.

Preço: 25,61€ Comprar ⇒

Pense e Fique Rico – Napoleon Hill

Não é um acaso Pense e Fique Rico estar entre os livros de desenvolvimento pessoal mais vendidos em Portugal. Isto porque este livro é o resultado de entrevistas realizadas durante 20 anos pelo jornalista Napoleon Hill com cerca de 500 milionários para descobrir o que havia em comum entre eles.

O autor compilou uma série de princípios como “As Leis do Sucesso” e o livro Pense e Fique Rico resume essas mesmas leis, divulga receitas concretas para ganhar dinheiro e ensina com ter satisfação espiritual ao atingir objetivos.

Preço: 15,50€ Comprar ⇒

O Monge que Vendeu o seu Ferrari: uma fábula espiritual – Robin Sharma

O Monge que Vendeu o seu Ferrari é um livro inspirador que instiga os leitores a procurarem o real sentido da vida e o seu eu interior, ao entender a diferença entre existir e viver.

Para isso, o autor, através da história de um advogado que abandona a sua profissão para se descobrir, combina a sabedoria espiritual do Oriente com os princípios ocidentais de sucesso e trabalho para se ter uma vida de equilíbrio, coragem e alegria.

Preço: 15,50€ Comprar ⇒

Vai Correr Tudo Mal – Joana Marques

Joana Marques, humorista, guionista, locutora de rádio e desiludida com livros de autoajuda é a autora deste livro de antiajuda. Isso mesmo, o leitor leu bem! Então, o livro Vai Correr Tudo Mal traz conselhos e ideias para cultivar a sabedoria, a autoestima e o amor-próprio (só que não). Por fim, esse livro diz a verdade, que, como vacinas, quase sempre doem, mas são indispensáveis.

Preço: 15,90€ Comprar ⇒

Uma Beleza que nos Pertence – José Tolentino Mendonça

Uma beleza que nos pertence é uma coleção de aforismos e citações escritos por José Tolentino Mendonça sobre o sentido da vida, o amor, a solidão, a presença de Deus e a beleza das coisas. Este livro traz ensinamentos para o dia-a-dia, perguntas para nos inquietarmos e exemplos da procura pela beleza e pela felicidade.

Preço: 16,60€ Comprar ⇒

A Arte de Viver Simplesmente – Shunmyo Masuno

Shunmyo Masuno, sumo-sacerdote de um dos mais antigos templos do Japão, ensina-nos a viver de acordo com o zen em A Arte de Viver Simplesmente. O autor aborda esta filosofia demonstrando como aplicá-la de forma prática no nosso dia-a-dia.

São pequenas ações e hábitos que tranquilizam a mente, como organizar a casa e as coisas, andar descalço, observar o pôr-do-sol e plantar uma flor. É admirável esta obra ser um dos livros de desenvolvimento pessoal mais vendidos em Portugal!

Preço: 15,50€ Comprar ⇒

Factfulness – Factualidade – Hans Rosling

O livro Factfulness – Factualidade elenca “dez razões pelas quais estamos errados acerca do mundo e porque as coisas estão melhor do que pensamos”. Escrito pelo professor de Saúde Internacional, fenómeno das conferências TED, Hans Rosling, com as suas colaboradoras Anna Rosling Rönnlund e Ola Rosling, o autor propõe mudar a forma como vemos o mundo e aborda temas como encarar crises e oportunidades do futuro.

Preço: 17,70€ Comprar ⇒

+ Vida + Saúde + Tempo – Manuel Pinto Coelho

Este livro, escrito por Manuel Pinto Coelho, mostra-nos como viver mais, com mais saúde, mais felizes e por mais tempo. Ele propõe a mudança de pequenos hábitos, de forma simples mas empenhada, para reduzir sintomas e doenças, mais e menos graves.

Preço: 15,50€ Comprar ⇒

Sagrado Feminino – Inês Gaya

Este livro é um guia para que as mulheres conheçam o seu poder, curem as suas emoções e despertem o seu potencial ilimitado. Deste modo, Inês Gaya aborda técnicas ancestrais, meditações, rituais e exercícios para que as mulheres conheçam mais sobre a sua sabedoria interna, os seus mistérios, o seu corpo e os seus ciclos.

Preço: 16,92€ (valor promocional, preço original 18,80€) Comprar ⇒

O Livro da Sorte e do Sucesso – Robin Sharma

Esta é mais uma obra de Robin Sharma que está entre os livros de desenvolvimento pessoal mais vendidos. Neste, o autor oferece um guia para conquistar excelência na vida pessoal e profissional, ao utilizar todo o potencial que temos. Assim, há muitas ideias para encontrar inspiração, paixão e entusiasmo em tudo que se faz. Há também direções para conquistar equilíbrio e felicidade, enfrentar os problemas com coragem, descobrir como ter sucesso duradouro e simplificar a vida.

Preço: 15,50€ Comprar ⇒

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Principais categorias de produtos sustentáveis

Um produto sustentável é aquele que foi produzido com foco na redução máxima de danos para o meio ambiente, desde a escolha da matéria-prima, dos meios de produção, a análise da sua vida útil e da sua reciclagem. Assim, é aquele que, entre os demais, apresenta um melhor desempenho ambiental durante o seu ciclo de vida. Isto sem deixar de apresentar funções e qualidades iguais às de um produto padrão.

Logo, pode-se reduzir as categorias de produtos sustentáveis a 4 características. A primeira é em função da matéria-prima, desde que a origem e a forma de exploração advenham de meios sustentáveis, como por reflorestação ou a partir de produtos biológicos.

Já a segunda ocorre pela produção, onde o foco é reduzir a quantidade de matéria-prima e de recursos necessários, além de eliminar produtos tóxicos e escolher materiais reciclados ou alternativos.

Os ecoeficientes são a terceira categoria de produtos sustentáveis. Isto porque eles são fabricados para que haja menos consumo de recursos durante a sua utilização, como energia elétrica e água. Geralmente, são identificados como mais eficientes em relação a um produto comum.

Por fim, a quarta categoria está relacionada com produtos feitos por pequenos produtores ou comunidades com poucos recursos financeiros. Com isso, os recursos passam a ser menos escassos e conseguimos o consumo de produtos manufaturados, mais naturais e sustentáveis.

Depois desta introdução ao universo da sustentabilidade, vamos à nossa lista de produtos sustentáveis inovadores!

Produtos sustentáveis inovadores: os nossos achados

Biatakí: Eco-Cinzeiro de Bolso

De acordo com a loja online Pegada Verde, “são atiradas 7000 beatas para o chão por minuto – só em Portugal”. O problema do lixo por si só já seria um motivo para aderir ao Biatakí, um eco-cinzeiro de bolso.

Se pensarmos então na demora para a decomposição das beatas, cerca de 10 anos, e nas substâncias que elas libertam nesse processo (chumbo, arsénio e nicotina), a mudança de hábito pode ser mais ligeira.

O Biatakí Eco-Cinzeiro é feito a partir de fontes naturais como o bambu e a rolha de cortiça. Funciona como um objeto para guardar as beatas até que se encontre um caixote do lixo. O produto é totalmente reutilizável.

Preço: 3,20€ Comprar ⇒

Stojo – Copo Compactável

Um companheiro para todas as bebidas fora de casa, este é o Stojo Copo Compactável. Sim, um produto sustentável e inovador. Sabemos que levar um copo para todo o lado não é muito prático, então a marca Stojo inovou com este produto que é dobrável, o que reduz muito o seu volume.

O copo é feito em silicone e polipropileno certificados por instituições de segurança alimentar. A sua capacidade é de 355 ml e é apropriado para bebidas quentes ou frias. Segundo a Stojo, fazer uso de um dos seus copos durante um ano deixará de produzir cerca de 7 kg de lixo sólido, 281 galões de água e 10 kg em emissão de gases de efeito estufa.

Preço: 14,94€ Comprar ⇒

Anker Carregador PowerPort Solar

Ter uma alternativa para carregar o telemóvel e, além disso, que advenha de energia limpa, parece um sonho, certo? Pensando nisto e na necessidade de se carregar o telemóvel quando se está longe da energia elétrica, a Anker desenvolveu um carregador solar portátil.

Este é um daqueles produtos sustentáveis inovadores que merecem o investimento. Começa a produzir energia assim que os seus painéis são expostos à luz do sol, de forma muito prática.

Além disso, o produto é muito leve (pesa menos de meio quilo), e tem as seguintes dimensões: 28 cm de altura por 16 cm de largura. Assim, é muito fácil levá-lo a qualquer sítio. Outra vantagem é que o carregador solar conta com duas entradas USB.

Preço: 83,98€ Comprar ⇒

Crua Design

A cultura upcycling está entranhada nos produtos desenvolvidos pela Crua Design. A marca encara “o uso de materiais descartados como um desafio à criatividade”. Assim, quase toda a matéria-prima utilizada é conjugada a partir de materiais descartados, principalmente madeira nobre.

Com isso, a Designer de Moda e Diretora de Arte, Germana Lópes, ressignifica estes materiais ao criar manualmente cada uma das peças. Logo, surgem brincos, colares, braceletes, anéis, entre outros produtos, com formas diversas, cheios de cor, vida, modernidade e bom gosto.

Preço: 35€ Comprar ⇒

Tudo Eu Project

Lenços de seda hand dye à base de produtos naturais e brincos sustentáveis feitos com cortantes de latas de refrigerante. Um projecto 100% made in Portugal que vale a pena conhecer.

Preço: sob consulta Comprar ⇒

WayCap Kit 2 Cápsulas Reutilizáveis

O kit WayCap de Cápsulas Reutilizáveis para Dolce Gusto é um dos produtos sustentáveis inovadores que oferece uma solução para antigos problemas de consumo. Um deles é o desperdício de plástico e metal de todas as vezes que se bebe um ingénuo cafezinho. Promete que se desfrute de um café em menos de 1 minuto, com qualidade, de forma mais ecológica.

Logo, a diferenciação do kit é conter 1 cápsula reutilizável de aço inoxidável, com o topo em silicone. Além disso, conta com os outros acessórios necessários para a preparação da bebida, como 2 filtros diferentes, um dispensador manual e um anel de suporte. As cápsulas são feitas em Itália e são eco-friendly.

Preço: 19,90€ Comprar ⇒

Abeego – Invólucro de cera de abelha

A Abeego oferece um produto que é uma ótima alternativa à película aderente, às folhas de papel alumínio e aos sacos de plástico com fecho: o invólucro de cera de abelha. Este produto tem a mesma função das outras opções nada ecológicas, ou seja, é maleável, aderente, pode ser dobrado ou ajustado aos recipientes. Contudo, o seu diferencial é ser um meio prático e sustentável para conservar e embrulhar os alimentos.

Na loja encontra o conjunto com 3 invólucros de cera de abelha, em 3 tamanhos diferentes. Estes invólucros são feitos de pano de cânhamo e algodão biológico embebido em cera de abelha, resina e óleo de jojoba biológico. Ainda, além de serem reutilizáveis, são livres de plástico, antibacterianos, compostáveis, e permitem que o alimento respire. Com certeza, este é um dos produtos sustentáveis inovadores que não se pode deixar de experimentar.

Preço: 17,99€ Comprar ⇒

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Primeiros passos para a arrumação

Antes de começar a pensar na melhor maneira ou no objeto ideal para organizar e armazenar o calçado, uma boa sugestão é praticar o desapego. Às vezes, guardamos muitos pares que não foram usados há muitos anos, apenas à espera de uma ocasião. Quase sempre, essa ocasião não acontece, e os pares de sapatos ficam a ocupar um espaço desnecessário.

Então, é bom fazer uma limpeza nos sapatos e desfazer-se daqueles que não usa. Isto pode ser feito através de doação ou até venda. Sim! O mercado de roupas e acessórios em segunda mão está muito quente, já falamos aqui sobre óptimas lojas online em segunda mão para compra ou venda desses produtos.

Feito isto, há outra coisa importante a fazer: contar a quantidade de pares de sapatos que possui. Isso mesmo! Saber o número exato de pares ajudará na escolha do espaço, do móvel ou do acessório ideal para a necessidade que tem.

Por fim, não menos significativo, na hora de arrumar o calçado, separe-os pela estação do ano e deixe os da temporada atual à frente dos restantes. Os sapatos que não serão úteis para o momento também podem ser guardados em outro sítio ou na parte superior do guarda-roupa, por exemplo.

Depois de começar o processo da arrumação de calçado e de saber qual é o espaço disponível e a necessidade, é a hora de escolher objetos organizadores. Fizemos uma lista com as nossas dicas!

Arrumação para calçado: produtos certeiros para cada necessidade

Homfa Banco Sapateiro

Um banco multi usos que também é uma sapateira, onde se pode sentar para calçar os sapatos: é o Homfa Banco Sapateiro. Assim, o produto é ideal para ser colocado próximo da porta de entrada, principalmente para aqueles que preferem não andar pela casa calçados. Pode ser colocado no quarto com a mesma função, ou, ainda, pode usar a parte superior do banco para organizar mais sapatos ou colocar outros objetos.

Feito de bambu, apresenta uma boa qualidade e um ótimo aspeto, além de suportar até 100 kg. O Homfa Banco Sapateiro acomoda até 6 pares de sapatos nas suas duas prateleiras inferiores.

Preço: 33,99€ Comprar ⇒

Songmics Estante para Sapatos

Se a necessidade é organizar muitos pares de sapatos, a Songmics Estante para Sapatos é a nossa dica de objeto funcional e discreto para a arrumação. Esta estante possui 12 prateleiras e cada uma delas acomoda cerca de 6 sapatos de mulher ou 5 de homem. Assim, a sua capacidade total máxima está entre 60 e 72 pares.

As prateleiras superiores, que têm mais altura, podem ser destinadas a caixas organizadoras e cestos, para dispor cintos ou outros acessórios. Assim, a arrumação para calçado estará resolvida e os sapatos estarão visíveis e de fácil escolha e organização. Outro aspeto positivo é o fato de a Songmics Estante para Sapatos ser fabricada com metal antioxidante, bastante resistente.

Preço: 59,99€ Comprar ⇒

Mackapär Sapateira

A Mackapär Sapateira Ikea é a escolha certa para aqueles que preferem organizar os sapatos num móvel que não os deixe à vista. Além disso, este produto foi desenvolvido para ocupar pouco espaço, o que é essencial para quem não dispõe de muitos metros quadrados para ocupar com a arrumação para calçado.

O móvel funciona perfeitamente em diferentes espaços da casa, como quarto, sala ou corredor de entrada. Pode ainda servir como apoio para diferentes objetos, como vasos de plantas e porta-retratos, e ajudar a compor um ambiente agradável e organizado.

Um ponto positivo para economizar espaço é que a Mackapär Sapateira não possui pés traseiros. Logo, a sapateira deve ser fixada à parede, acima do rodapé. Podem ser guardados até 16 pares neste organizador para calçados.

Preço: 69€ Comprar ⇒

Caixa Guarda Sapatos El Corte Inglés

As caixas para guardar sapatos debaixo da cama são uma solução mais barata para quem dispõe de pouco espaço ou, ainda, para guardar calçados que são de outra temporada. Isto porque a arrumação fica garantida e os sapatos ficam acessíveis, mas sem estarem à mostra. Deste modo, uma opção interessante é Caixa Guarda Sapatos El Corte Inglés.

Além de ser muito prática e funcional, esta caixa apresenta cobertura plástica transparente e alça externa, o que colabora para a visualização prévia das peças e para puxá-la para fora da cama. É possível guardar 6 pares de calçados em cada caixa, que podem ser compradas de acordo com o necessário.

Preço: 6,95€ Comprar ⇒

Vinteky Sapateira para Porta

Se não há espaço para móveis e prateleiras, mas, ainda assim, muitos sapatos para organizar, a Vinteky Sapateira para Porta parece-nos ser uma alternativa interessante. Este produto promete a possibilidade de armazenar até 36 pares de sapatos atrás de uma porta comum e, assim, optimizar espaço.

Contudo, a Vinteky Sapateira para Porta também pode ser separada em 3 partes, para que possa ser utilizada com capacidade para 12, 24 ou 36 pares. Outra possibilidade é fixá-la à parede com parafusos. Por fim, pode-se também transformar esta sapateira em objeto multiusos, para pendurar acessórios ou roupas.

Preço: 34,99€ Comprar ⇒

Organizador original de sapatos 

Há de várias cores, tamanhos e formas, mas todos permitem que um par ocupe o mesmo espaço de um pé. Uma solução a colocar dentro de uma sapateira.

Preço: 27,99€ Comprar ⇒

Móvel de entrada com sapateira e espelho

Para os chinelos e para os sapatos que trazemos da rua ficarem logo à porta. Um solução para o calçado mais usado no dia a dia.

Preço: 149€ Comprar ⇒

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Muito mais do que ver televisão

A programação dos canais de televisão pode até ser interessante, mas está a perder muito espaço para os conteúdos online. Este fenómeno é impulsionado por vários motivos e a internet é o futuro. Hoje vemos o que queremos e quando queremos, sem dependermos de uma programação fixa.

Tudo isto fez com que o televisor se transformasse uma extensão do smartphone, do tablet e do computador. Com isso, para atender a este processo veloz de mudança de hábitos de consumo e aos desejos do público, a TV recebeu um upgrade, tornando-se numa Smart TV, conectada ao mundo online e a oferecer muito mais do que aquilo a que estávamos habituados.

Logo, a Google surgiu como uma boa alternativa para conectar TV e internet, e o modo como funciona o Chromecast é mais simples do que se imagina.

O que é o Chromecast

Um pequeno dispositivo USB que, conectado à TV, permite o streaming de vídeos e áudios: este é o Chromecast. Através de um portal inteligente, este dispositivo, desenvolvido pela Google, pode aceder a várias aplicações, como Youtube, Netflix, HBO Go, Hulu Plus, Pandora, Prime Video, Spotify, Apple Music, entre outras, incluindo jogos.

Assim, o leitor pode aproveitar todos os conteúdos destas aplicações no pequeno ecrã facilmente, como também ter os benefícios de uma Smart TV sem ter de trocar o aparelho antigo. Vantagens não faltam a este pequeno dispositivo.

Como funciona o Chromecast

Este dispositivo é um adaptador para TV que permite que se tenha acesso a conteúdos em streaming online. Assim, o primeiro passo para utilizá-lo é ter à disposição uma rede Wi-Fi, pois esta é fundamental para a conexão.

Isto porque o Chromecast funciona a partir da tecnologia Google Cast, que usa a rede Wi-Fi para a transmissão de vídeo e áudio em monitores de TV. Logo, a qualidade do conteúdo que se assiste ou ouve dependerá do sinal, da velocidade e da estabilidade da conexão de internet.

Após ter o Wi-Fi em funcionamento, o Chromecast deve ser conectado à entrada HDMI do televisor. Como é um dispositivo independente, requer energia elétrica para funcionar. Então, o cabo USB que acompanha o Chromecast deve ser conectado também à TV, caso ela tenha uma entrada USB, ou diretamente a uma tomada, já que há também há um dispositivo para ser conectado ao cabo.

O próximo passo para entender como funciona o Chromecast é instalar a aplicação Chromecast, que está disponível para iOS e Android, num smartphone, tablet ou computador. Assim, o controlo do que será visto na TV é feito através da aplicação, e não do comando do ecrã. Após acionar o botão “Cast”, o conteúdo streaming das aplicações compatíveis acedidas no smartphone, por exemplo, já estará a ser exibido imediatamente na TV.

Quais são as diferenças entre as versões

Há 7 anos, a Google inovou ao lançar a primeira versão do Chromecast e ao apresentar a solução para transformar uma simples TV em Smart TV. Desde 2013, está a melhorar, aos poucos, as funções e a capacidade do dispositivo a cada novo modelo lançado. Assim, a Google já lançou 5 tipos de Chromecast: 1, 2, 3, áudio e ultra.

O design mudou bastante principalmente entre o Chromecast 1 e o 2. O primeiro modelo era semelhante a uma pen drive tradicional. A partir do segundo, o visual mudou completamente para uma forma circular. Além disso, o cabo para conexão HDMI era independente do aparelho e passou a ser fixo a partir da segunda versão. Confira as principais diferenças.

Chromecast 1

Lançado em 2013, o primeiro modelo deste dispositivo reproduz vídeos Full HD até 1080p, funciona em redes Wi-Fi de até 2,4 GHz e suporta os padrões 802.11 b/g/n.

Chromecast 2

A segunda versão do Chromecast foi lançada em 2015, após 2 anos de óptima aceitação pelos utilizadores. Com isso, houve algumas melhorias nas suas funções, como a reprodução de vídeos em 60 fps por segundo, limitados até 720p, a conexão com Wi-Fi de até 5 GHz e o suporte ao padrão 802.11 ac. Outra melhoria foi o seu design, que dispensou o uso do cabo extensor para o HDMI.

Chromecast 3

O último lançamento aconteceu em 2018, com o terceiro modelo. Porém, ele trouxe poucas mudanças em relação ao anterior e manteve a forma de funcionamento do Chromecast. Ainda assim, as melhorias foram: a capacidade de reproduzir vídeos em 1080p a 60 fps e a sua antena Wi-Fi com melhor qualidade. Contudo, o dispositivo manteve-se compatível com redes 802.11 ac, com Wi-Fi de 2,4 e 5 GHz.

Chromecast Áudio

Este dispositivo focado em áudio foi lançado em 2015, com o Chromecast 2. Com a função de tornar muito mais inteligentes os aparelhos de som e permitir o streaming de áudios, o Chromecast Áudio era o mais diferente de entre os outros da mesma linha. Assim, com um cabo P2 stereo, o dispositivo era compatível com aparelhos, caixas e conjuntos de som.

O seu principal diferencial era apresentar DAC (conversor digital para analógico) de 24 bits e 192 KHz. Já as suas demais capacidades de conexão eram as mesmas do Chromecast 2.

Chromecast Ultra

Lançado em 2016, este é o mais potente de toda a linha Chromecast. Isto porque ele é o único apto a fazer o streaming de vídeos em 4K, Dolby Vision e HDR10. Logo, por consumir muitos dados, ele também é o único que acompanha uma fonte com entrada para cabo de rede. Este acessório pode ser comprado separadamente para os demais dispositivos da família Chromecast. Por fim, o Chromecast Ultra possui as mesmas configurações de rede do Chromecast 2.

Onde comprar o Chromecast

Depois de saber o que é e como funciona o Chromecast, vamos às nossas dicas de onde comprar. Apesar de o preço não variar muito, a última versão do dispositivo, o Chromecast 3, pode ser encontrado facilmente em grandes lojas que vendem produtos tecnológicos e também na própria Google Store de Portugal. Assim, é só escolher a loja que preferir!

Amazon es

Preço: 42,64€ (envio gratuito) Comprar ⇒

Google Store

Preço: 39€ (envio gratuito) Comprar ⇒

Worten

Preço: 34,99€ (envio gratuito) Comprar ⇒

FNAC

Preço: 39,99€ (envio a partir de 2,50€) Comprar ⇒

El Corte Inglés

Preço: 39€ (envio 3,90€) Comprar ⇒

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Quem precisa de suplementos alimentares para engordar?

Muitas pessoas têm dificuldade em engordar e precisam de suplementos alimentares para recuperar o peso perdido ou para ganhar massa corporal, como no caso dos atletas. Os motivos podem ser os mais diversos e podem surgir em diferentes idades, desde as crianças até aos idosos. Os principais grupos indicados para o uso de suplementos alimentares para engordar são os seguintes:

Vegetarianos ou vegans

Não há dúvida de que a alimentação vegetariana ou vegan é saudável, mas, ainda assim, os adeptos deste tipo de alimentação ou estilo de vida podem recorrer a uma suplementação alimentar caso os nutrientes ingeridos não sejam suficientes.

Atletas

Os atletas gastam muito mais calorias e sais minerais do que nós, pobres mortais, em função dos seus rigorosos treinos. Logo, os suplementos são uma boa opção para repor os sais minerais, recuperar o tecido muscular, diminuir o cansaço e ajudar a desenvolver mais massa magra.

Idosos

As pessoas mais velhas apresentam naturalmente perda muscular e óssea. Além disso, podem desenvolver restrições alimentares, o que impede a ingestão de um determinado grupo de alimentos ricos em nutrientes. Há a necessidade, então, de compensar a perda de peso.

Ectomorfos

São pessoas com um biótipo magro que possuem o metabolismo muito acelerado e não conseguem ganhar peso apenas com a alimentação normal. Os suplementos alimentares para engordar são recomendados nesse caso.

Doentes oncológicos

Pessoas que estão em processo de tratamento do cancro costumam perder peso e ficar com o organismo bastante debilitado. Fazer uso dos suplementos alimentares para engordar nessa fase é essencial, mas sempre com aconselhamento profissional.

Pacientes em recuperação

Existem muitas pessoas que estão em processo de recuperação após passar por uma cirurgia ou doença e não conseguem fazer uma boa alimentação, ou perderam muito peso em função disso. Suplementos alimentares para engordar nesse caso podem ser indicados por um profissional.

Mulheres que estão a amamentar

Durante o período de amamentação, as mulheres costumam perder peso e os seus organismos ficam carentes de cálcio, já que boa parte desse nutriente é destinado ao leite materno. Os suplementos são auxiliares na recuperação do peso e dos nutrientes durante esta fase.

Pessoas com intolerância ou alergia

É cada vez mais comum encontrar pessoas que precisam de excluir certos alimentos das suas dietas por terem desenvolvido intolerância ou alergia aos mesmos. Com isto, podem perder muito peso ou apresentar insuficiência de certos nutrientes. Para reverter esse quadro, o uso de suplementos alimentares para engordar pode ser a solução.

Doentes renais crónicos

Uma doença renal costuma exigir do paciente uma dieta extremamente rígida, o que enfraquece o seu organismo em termos nutricionais e resulta na perda de peso. Uma suplementação alimentar pode ser indicada pelo nefrologista, o médico que cuida dos rins, para o aumento de peso, a melhoria no sistema imunitário e a diminuição da fadiga.

Quais os melhores suplementos alimentares para engordar?

Hipercalóricos

O nome já diz tudo: são suplementos que garantem muitas calorias (mesmo) a quem quer engordar. Os suplementos hipercalóricos são feitos basicamente de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas e minerais. Uma bebida hipercalórica pode ter 600 calorias por exemplo, o que acelera o aumento de peso.

Mistura Weight Gainer da Myprotein
Preço: 49,99€
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BCAA

Muito conhecido nos ginásios, o BCCA (Branched Chain Amino Acids) é um grupo formado por 3 aminoácidos essenciais: Leucina, Valina e Isoleucina. O BCAA ajuda a ganhar peso e massa muscular, além de melhorar a fadiga e a imunidade. O resultado para quem faz exercício regularmente é o ganho de massa muscular. As pessoas que não fazem exercício apenas ganham peso.

Preço: a partir de 21,99€
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Whey Protein

É o mais conhecido e popular dos suplementos alimentares para engordar. É feito a partir da proteína do soro do leite e é uma fonte de proteínas de alto valor biológico, pois contém todos os aminoácidos, que são moléculas integrantes das proteínas, de que o nosso organismo precisa, mas não consegue produzir. Tudo isso faz do Whey Protein um grande aliado no ganho de peso e de massa corporal.

Preço: 14,99€
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Glutamina

A glutamina é um dos aminoácidos que constituem as proteínas e é também o mais abundante nos tecidos musculares e no plasma sanguíneo. Esse aminoácido age para o crescimento muscular, é fonte de energia para o sistema imunológico, contribui para a melhoria de doenças intestinais e auxilia na desintoxicação de amoníaco.

Preço: a partir de 19,99€
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Maltodextrina

É um hidrato de carbono muito indicado para ser consumido antes e depois de atividades físicas, pois é fonte de energia, apresenta fácil digestão e é absorvido rapidamente pelo organismo. A maltodextrina ajuda a suprir o gasto calórico, contribuindo para o ganho de massa muscular. Este hidrato de carbono também auxilia na reposição de energia e calorias após treinos e exercícios.

Preço: 7,49€
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Creatina

A creatina é um nutriente que é sintetizado a partir de 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina. As nossas células musculares armazenam este conjunto de aminoácidos. Há uma maior síntese de proteínas e um aumento da massa muscular quando o uso da creatina é associado aos exercícios de força ou intensidade, como levantamento de pesos, lutas ou curtas corridas de velocidade, conhecidas como sprints.

Preço: 19,99€
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Quais são os riscos em utilizar suplementos alimentares para engordar?

Fazer uso exagerado de suplementos alimentares para engordar e sem a prescrição de um profissional adequado pode causar sérios problemas à saúde, pois órgãos como o fígado e os rins podem ficar sobrecarregados por processarem uma grande quantidade de substâncias.

Então, é muito importante consultar um nutricionista ou um médico para uma recomendação apropriada para cada caso, pois esse profissional analisará as necessidades individuais do paciente, considerando o histórico de saúde, a alimentação, a idade, as atividades físicas realizadas e o objetivo a ser alcançado.

Os suplementos alimentares para engordar são saudáveis e excelentes aliados para o aumento de peso e massa muscular, além de vários outros benefícios, mas devem ser utilizados com o acompanhamento de um profissional.

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